Cum sa incepi Anul Nou intr-un mod mult mai sanatos

Cum sa incepi Anul Nou intr-un mod mult mai sanatos

Probabil ca nu este surprinzator faptul ca cele mai mari dorinte pentru Anul Nou pe care le are aproape orice persoana sunt sa manance mai sanatos, sa piarda in greutate si sa fie mai in forma. De fapt, in anul 2016, expresia „fii sanatos” a fost cautata pe Google de 62,776,640 de ori din ianuarie pana in octombrie.

Tot putin surprinzator este si faptul ca 80% din planurile pentru Anul Nou nu mai sunt respecatate incepand cu a doua saptamana a lunii februarie, in fiecare an.

De ce nu isi urmeaza oamenii planurile

Principalul motiv pentru care oamenii abandoneaza toate planurile este faptul ca nu au obiective specifice, realiste sau sustenabile.

Conform lui Philip Clarke, profesor de psihologie, printre cele mai mari greseli pe care le fac oamenii se numara faptul ca in timp ce identifica lucrul pe care si l-ar dori, nu se gandesc la cum ar putea sa isi atinga scopurile.

Intentii bune

Cand vine vorba de pierdut in greutate si obiective sportive pentru anul nou, numarul de abonamente la salile de fitness in luna ianuarie explodeaza. Conform studiului realizat in cadrul unui lant de sali de fitness, intre decembrie si ianuarie numarul de abonamente creste cu 40%.

In 2016, a existat o crestere de 315% in cautari a expresiei „sala de fitness” in Google, fata de anul precedent.

Problema este ca in timp ce intentiile oamenilor sunt foarte bune si este posibil sa se duca la sala de fitness de cateva ori in timpul vacantei de Craciun, se opresc odata ce se intorc la rutina lor, cum ar fi reinceperea programului obisnuit de munca.

Din nou, in timp ce oamenii stiu care este scopul lor, nu stiu cum sa faca sa il atinga.

Fa in asa fel incat obiectivele sa ti se potriveasca

Cheia pentru a te tine de planurile de a fi mai sanatos pe care ti le-ai facut pentru Anul Nou este sa iti stabilesti obiceiuri pe care le poti pastra si care ti se potrivesc.

Poate ca ai un program incarcat la locul de munca sau trebuie sa iei copiii de la scoala dupa amiaza. Cu un program incarcat, sa iti faci un abonament la sala de fitness si sa speri sa te duci de mai multe ori pe saptamana poate fi un lucru nu foarte usor de realizat.

Deci, cand vorbim de cum,  o alternativa mai buna ar putea fi sa iti cumperi echipament de fitness si sa iti faci un colt special in care sa te antrenezi in casa.

Un astfel de loc iti poate oferi flexibilitatea de care ai nevoie. De exemplu, daca programul tau de lucru variaza in fiecare saptamana, o mini sala de fitness la tine acasa te-ar ajuta sa faci exercitii cand ai un program mai lejer. In acest fel este mult mai realistic sa faci exercitii si mai sustenabil, din moment ce iti poti schimba programul de exercitii in functie de celelalte lucruri pe care trebuie sa le faci.

In plus, sa faci exercitii acasa poate fi mai motivational decat sa incerci sa te ridici din pat si sa mergi prin frig dimineata devreme pentru a ajunge la sala de fitness.

Incepi de azi

Daca obiectivul tau este sa pierzi in greutate, sa fii in forma sau sa mananci mai sanatos, cel mai bun moment din care sa incepi este acum. Fara scuze si fara sa amani.

La Ferratum, incurajam oamenii sa lupte pentru ei si sa fie cele mai bune versiuni ale lor.

Oferim credite rapide celor care vor sa traiasca viata la maximul ei potential. Asa ca, daca te gandesti sa iti creezi o mini sala de fitness acasa pentru a arata mai bine, a fi mai sanatos si mai puternic, creditul online este cea mai usoara si rapida metoda care sa te ajute sa pui lucrurile in miscare. Azi.

Dureaza doar cateva minunte sa aplici pe site. Fara hartii, programari si fara sa astepti la cozi interminabile. Vei primi un raspuns in doar cateva minute.

Fii cea mai buna varianta a ta, azi.

 Votati-ne! Evaluați acesta conversatie pentru a ne ajuta să imbunatatim calitatea serviciile oferite +